Relax. Relax

….und wenn es nicht geht? Schwer fällt ? Was dann? Ist dann etwas falsch mit mir? Relax. Nein. Je mehr wir gegen den Stress ankämpfen- desto mehr verstärkt sich das Gefühl in uns, das etwas nicht stimmt. Wir reagieren übermäßig ,quasi. Unser Vagus Nerv schlägt dann dauerhaft Alarm. Was nun? Relax. Nein wirklich. Vielleicht hilft eine simple Atemübung: Hand auf den Bauchnabel- in die Hand einatmen und Ausatmen mit dem Bauchnabel Richtung Wirbelsäule. Ist echt effektiv. So lange wiederholen, bis Du Dich wieder sortiert fühlst. Alles halb so wild. Relax.